Durante muitos anos, fui reconhecida como uma mulher forte, determinada, capaz de liderar equipas, criar projetos e resolver problemas. Atuei em várias áreas — desde a tecnologia, gestão da qualidade, finanças à consultoria, passando por funções de direção em diferentes setores.

Mas, por trás dessa força toda, havia emoções que eu própria não compreendia totalmente. Muitas vezes, escondia sentimentos, até de mim mesma. Vivia em piloto automático, a responder às exigências do mundo exterior, enquanto o meu mundo interior gritava por atenção.

Foi num momento de viragem que compreendi: era tempo de parar. De escutar o corpo, acolher o que sentia e reaprender a estar comigo. Comecei uma jornada de autoconhecimento profundo que me levou ao coaching, à arteterapia, até à criação do Método Multisymbio – uma abordagem integrativa, que une razão e emoção, ciência e sensibilidade, ação e silêncio.

Este projeto, e tudo o que partilho hoje, nasceu da minha própria história. Não de teorias abstratas, mas da prática viva de quem caiu, se levantou e decidiu transformar dor em força e sensibilidade em potência.

Hoje ajudo pessoas e líderes a olharem para dentro, a reconectarem-se consigo mesmas e a encontrarem o seu caminho com verdade e consciência. Seja através de sessões individuais, formações, cursos on-line, eventos ou materiais como e-book, o meu propósito é um: ajudar-te a reescrever a tua história emocional com liberdade e clareza.

Com carinho,
Maria João Carvalho
Mentora e Criadora do Método Multisymbio

Emoções à Flor da Pele

Quantas vezes já sentiste uma emoção forte a invadir-te e não soubeste o que fazer com ela?

Este e-book faz parte da Coleção Multisymbio, criada para te apoiar nos momentos mais intensos da tua jornada interior. 

Aqui encontras explicações simples sobre as emoções e técnicas práticas para aplicar no momento em que elas surgem.

A tua relação com as emoções pode mudar. E começa por reconhecer, aceitar e acolher o que sentes.

Virtudes Em Extinção

O legado que nenhuma Inteligência Artificial pode criar

Sinopse

Numa era dominada por algoritmos, produtividade e respostas instantâneas, este livro é um grito sereno em defesa do que ainda nos torna verdadeiramente humanos.

"Virtudes em Extinção" é mais do que um livro — é um legado emocional, uma bússola para o tempo presente e uma carta aberta às gerações futuras. A autora convida-nos a refletir sobre a importância de virtudes como a empatia, o perdão, a paciência, a humildade ou a autenticidade — não como conceitos abstratos, mas como forças transformadoras da vida real.

Escrito em diálogo com uma Inteligência Artificial chamada Noam, o livro cria pontes entre a mente humana e a lógica das máquinas, mostrando com delicadeza o que nos diferencia de qualquer tecnologia: a capacidade de sentir, de transformar dor em sabedoria e de escolher ser melhor a cada dia.

Pelo caminho, oferece poemas, reflexões, exercícios práticos, cartas das virtudes e perguntas que desafiam. Tudo com um propósito maior: ajudar-te a recordar quem és, o que te guia e que rasto queres deixar neste mundo.

Este é um livro para quem não quer esquecer o essencial.